Noites interrompidas com crises de choro, gritos, agitação e ansiedade, fazem com que a criança não queira ficar sozinha na própria cama.
Estas situações podem ocorrer durante a infância de forma rotineira se não forem interrompidos determinados padrões.
As crianças não conseguem distinguir o que é sonho e o que é realidade e perpetuam o momento que estiveram a viver durante o sono, tornando-o demasiado assustador. Podem não conseguir relatar o que estavam a vivenciar o que lhes aumentar a agitação.
Os pais precisam no imediato transmitir tranquilidade, consolar e acalmar de modo que a criança se consiga acalmar, e só depois voltar a adormecer sem medo.
Muitos destes pesadelos podem estar relacionados com excesso de estímulos antes da hora de dormir. Desenhos animados demasiado violentos, brincadeiras que os deixam demasiado excitados, stress e até mesmo um excesso de açúcar em comidas e/ou bebidas.
As rotinas são essenciais para um bom sono.
Preparar o quarto com luz suave, sem televisão, telemóvel ou tablet. Com um contar de história ou conversa num tom de voz suave, música suave, permitir que a criança fique com um boneco ou mantinha do sono.
